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骨盤とは? 骨盤ってどんな役割をしているの?
美容・健康にどんな関わりがあるの?そんな骨盤の秘密を知りたい方は要チェック!

2012/06/29
骨盤の傾き 骨盤の「傾き」にご用心! 「骨盤後傾」編

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前回の「骨盤前傾」に引き続き、今回は後傾のお話です。
※「骨盤前傾」編はこちら

「骨盤後傾」を引き起こす原因は、どの筋肉からでしょうか。

今回は「猫背」になりやすい「骨盤後傾」について、解説します。


見た目にも、腰・脚にも

不具合が出やすい「骨盤後傾」


「骨盤後傾」も、「骨盤前傾」同様、
様々な不調につながりやすい状態です。

猫背になってしまったり、
内臓を支える筋肉が緩み、下腹がぽっこりと出たり、
膝が曲がりやすくO脚の一因となったり・・・と見た目への悪影響はもちろん、
肩こり・腰痛・膝痛などを引き起こしやすいのが特徴です。


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現代人の生活スタイルが一因?

カギは「背筋」にあり


デスクワークで前かがみの姿勢を長時間続ける人が多い現代。

運動する機会も少なく、姿勢を支える背筋が弱くなりがちです。

結果として、「骨盤後傾」につながります。

そして後ろに傾いた上半身のバランスをとるために猫背になりやすいのです。

まさに現代人の生活スタイルが反映された状態が
「骨盤後傾」だと言えるでしょう。

「骨盤前傾」同様に、身体の様々な部位との関連性は無視できませんが、
「骨盤後傾」につながる生活習慣の大まかな傾向として、
可能性は非常に高いです。

「骨盤後傾」への対策については、こちらも改めて解説します。

【背筋を構成する筋群】
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毎日の生活習慣が

骨盤後傾&猫背につながっているかも?!

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