ホーム > 骨盤とは?

骨盤とは? 骨盤ってどんな役割をしているの?
美容・健康にどんな関わりがあるの?そんな骨盤の秘密を知りたい方は要チェック!

2014/09/03
骨盤周りの筋肉 内臓を支えるハンモック!「骨盤底筋群」

.jpg_10


骨盤周りの各筋肉群の場所と役割について解説するシリーズ「骨盤周りの筋肉を知ろう!」。

 

今回は、女性は特に耳にしたことがあるかもしれません。

「骨盤底筋(こつばんていきん)群」について、お伝えします。

 

内臓を支え、守り、機能を助けるハンモック「骨盤底筋群」

 

「骨盤底筋」と4文字で表現されていることが多いですが

以下の図を見て頂くと分かるように、複数の筋肉で出来た筋肉群です。

正しくは「骨盤底筋群」と称します。

03_680

漢字が意味するように、骨盤の底(下部)に位置し、骨盤内部に守られている内臓、生殖器などと関係性の深い筋肉群です。

その役割は主に次の通りです。

-------------------------------------------------------------------- 

・膀胱や尿道、子宮、直腸などの骨盤内の臓器を保護し、支える。

・排せつを助ける。

・生殖機能・分娩機能を助ける。

---------------------------------------------------------

よく失禁対策で「骨盤底筋群」にアプローチする話を聞くと思いますが、これは「骨盤底筋群」が加齢や出産などによって緩みやすくなることが原因の一つと考えられるためです。

次回のコラム「骨盤周りの筋肉を学ぼう」では、「骨盤底筋群」にアプローチするエクササイズ方法を伝授します!

 

===================================

文責:株式会社ドリーム 

骨盤底筋群は内臓を守って支えるハンモック。

Page Top